Come possiamo assaporare veramente la vita?

Noi umani siamo strani, non ci godiamo nemmeno la doccia perché mentre la facciamo, con la testa siamo già in ufficio, mentre prepariamo un caffè, mentalmente lo stiamo già bevendo.
Tutto diventa un mezzo per un fine, ma se il fine è sempre domani, come possiamo assaporare veramente la vita?
Il segreto è riportare l’attenzione a ciò che stiamo facendo e la maniera più semplice per farlo è usare i nostri sensi.

Il respiro è un ottimo modo per riportarci al momento presente. Ogni volta che sentite ansia, affanno, preoccupazione, prendete un respiro profondo. E notate la sensazione del vostro respiro. Percepite l’aria muoversi dentro e fuori dal vostro corpo.
Un solo respiro cosciente è sufficiente per fare spazio dove prima c’era la successione ininterrotta di un pensiero dopo l’altro, e per riportarci nel qui e ora.

Da Mi Merito il Meglio,
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♥ Lucia